2010年06月30日

モチベーションを維持する20の方法―その5

この記事は、Zenhabitsの"Motivation Hack #5: Visualize your goal clearly, on a daily basis, for at least 5-10 minutes."を和訳したものです。

Motivation Hack #5: Visualize your goal clearly, on a daily basis, for
at least 5-10 minutes.
モチベーションを維持する方法その5:毎日最低5-10分、ゴールを明確にイメージする。


Similar to Motivation Hack #17(Post a picture of your goal someplace visible), the idea
is to have a clear picture of the successful outcome of your goal in
your mind.
モチベーションを維持する方法その17「よく見える場所に目標の絵を張る」と同じように、目標を達成した時のイメージを明確に思い描きましょう。

Athletes use this, famously, to a great degree of success. In fact, I used this to help train for and complete my marathon last December.
優れたアスリート達はこの手法を使っています。私が去年の12月にマラソンを完走した時もこの手法を使いました。

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2010年06月29日

モチベーションを維持する20の方法―その4

この記事はZenhabitsの"Motivation Hack #4: Keep a daily journal of your goal."を和訳したものです。

Motivation Hack #4: Keep a daily journal of your goal.
モチベーションを維持する方法その4:目標達成状況記録を毎日つける


If you are consistent about keeping a journal, it can be a great
motivator. A journal should have not only what you did for the day,but your thoughts about how it went, how you felt, what mistakes you made, what you could do to improve. Looking back on this journal over time is also excellent motivation ― it helps you see your progress over time, and helps you pinpoint where you went wrong, what you’ve been doing right, where you could improve and how far you’ve come so far.
継続して記録をつけると、モチベーションの維持にとても役立ちます。その日行なったことの他、感じたこと、気づいたこと、どのようにやったか、どんな失敗をしたか、改善に向けて何ができるか、等を記録しましょう。この記録を繰り返し読むことでモチベーションを維持することができます。これまでの進捗状況や、何が上手くできなかったか、何が上手くできたか、どこを改善することができるか、これまでにどれだけのことを成し遂げてきたかを知ることができます。

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2010年06月26日

モチベーションを維持する20の方法―その3

この記事は、Zenhabitsの"Motivation Hack #3: Create a friendly, mutually-supportive competition."を和訳したものです。

Motivation Hack #3: Create a friendly, mutually-supportive competition.
モチベーションを維持する方法その3:協力し競争する仲間を作る


We are all competitive in nature, at least a little. Some more than others. Take advantage of this part of our human nature by using it to fuel your goals.
人間は生まれつき競争心を持っているものです。人間が持つこの性質を目標達成のために活用しましょう。

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2010年06月25日

モチベーションを維持する20の方法―その2

この記事は、Zenhabitsの"Motivation Hack #2: Make a big public commitment. Be fully committed."を和訳したものです。

Motivation Hack #2: Make a big public commitment. Be fully committed.
モチベーションを維持する方法その2:目標を世間に公表する。完全に目標達成にコミットする。


This will do the trick every time. Create a blog and announce to the world that you are going to achieve a certain goal by a certain date. Commit yourself to the hilt.
この世間に目標を公開するという方法はどんな時でも有効に機能します。ブログを立ち上げ世界へ向かって、何をいつまでに達成するかを宣言してしまうのです。こうすることで自分を目標達成に完全にコミットさせてしまうのです。
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2010年06月24日

モチベーションを維持する20の方法―その1

この記事はZenhabitsのTop 20 Motivation Hacks ? #1を和訳したものです。

Top 20 Motivation Hacks ? #1
モチベーションを維持する20の方法―その1

Motivation Hack #1: Always think positive. Squash all negative thoughts.
モチベーションを維持する方法その1:ポジティブに考える。ネガティブに考えない。

I cannot stress this motivation technique highly enough. If you’ve read My Story, I can tell you that there’s one driving force that helped me achieve all that I’ve accomplished so far: and that one force is the power of positive thinking.
この方法の効果の高さをいくら強調しても強調しすぎることはありません。「私のストーリー」で紹介していますが、私が今までにいろいろなことを達成したのはある原動力のおかげです。その原動力とはポジティブ・シンキングの力です。


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2010年06月23日

今日からあなたの人生をシンプルにする10の方法

この記事は、Zenhabitsの"Simple Living Simplified: 10 Things You Can Do Today to Simplify Your Life"を和訳したものです。


人生をシンプル化することは難しいと感じている人が多いかもしれません。多くの人は、やりたい事ややらなければならない事が積み上がった山を目の前にして、全ての山を崩して平らにすることなどできない、と考えています。

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2010年06月21日

ブログの読者を増やす10の方法

※この記事は、copybloggerの”10 Effective Ways to Get More Blog Subscribers”を和訳したものです。

私が繰り返し受ける質問は、「どうやったらたったの10ヵ月で6000人もブログ購読者を増やしたのか?」というものです。

答えは簡単です。ブログ購読者数を増やすことをほかのどの指標―ページビュー、トラフィックなど―よりも重視してきたからです。私は購読者数がブログ成功の鍵を握ると考えています。正直言って、もっと購読者を増やすことができたとカンが手います。

やや曖昧な回答となってしまいました。

では、あなたにも今日から実行できてブログ購読者をすぐに増やす10個の具体的な戦略を紹介しましょう。
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タグ:ブログ運営
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2010年06月16日

Zenhabits節約ガイド:節約生活50のヒント

この記事は、Zenhabitsの"The Cheapskate Guide: 50 Tips for Frugal Living"を和訳したものです。

告白します。私はケチです。倹約家という前向きな表現もありますが、実際私は筋金入りのケチなのです。

私は極端なケチです。穴のあいたTシャツを捨てませんし、新しい服は買いません。今度あたらしいソファを買う予定ですが、今の物に穴があいてしまったからです。今はいているランニング・シューズは裏に穴があくまで使い続けます。

私のように極端でなくても、他の人でもできるような節約法もたくさん発見しました。あなたは穴のあいたソファを使い続ける必要がありませんし、わたしよりもっと頻繁に靴を取り換えてよいのです。支出を抑える節約生活を送る方法は他にもたくさんあります。

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タグ:節約 Zenhabits

2010年06月15日

USA Todayの「はやぶさ帰還」記事

Asteroid capsule recovered as Hayabusa craft ends mission in fireball
http://bit.ly/agGxuF

A Japanese space capsule that may contain asteroid dust has been recovered from the Australian Outbreak, hours after its parent craft ended a seven-year mission in a spectacular fireball.


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2010年06月09日

早起きの10のメリットと早起きの方法

http://zenhabits.net/10-benefits-of-rising-early-and-how-to-do-it/
この記事はZenhabitsの"10 Benefits of Rising Early, and How to Do It"を和訳したものです。


「早寝早起きは人を健康で、豊かで、賢明にする」―ベンジャミン・フランクリン

「血迷ったフランクリンが言うことを真に受けて、早起きなどしてはいけません。」―マーク・トゥウェイン


最近読者から、私が毎日午前4:30に起きていることについて、健康面でのメリットが何かあるかと質問されました。良い質問です。残念ながら、私の知る限り健康面でのメリットはないようです。。。

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タグ:Zenhabits 習慣
posted by Tabbycat at 21:02 | Comment(2) | TrackBack(0) | 生産性を高める | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする