エクササイズを続ける方法
It’s a story most of us have lived through at some time or other: we begin an exercise program, and it’s going well, but after a week or two or a month or two or even a year or two, we fall off the program. Then we might get a little down about that, and because of the initial friction of entering any program, it’s hard to get back into it.
エクササイズを始めて最初は上手く続けることができても、数週間、数ヶ月、または1、2年後にやめてしまい、それっきり。誰でもこのような経験をしたことがあるでしょう。
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