2010年07月03日

モチベーションを維持する20の方法―その8

※この記事は、Zenhabitsの"Top 20 Motivation Hacks - #8"を和訳したものです。


Motivation Hack #8: Have powerful reasons. Write them down.
モチベーションを維持する方法その8:強力な理由を持ち、紙に書き出す。


When I decided to quit smoking (well, the last time I decided … I’d tried and failed several times before) , I realized that I needed a better reason than just “it’s good for my health” or “I want to prove that I can” .. so I found my real reasons: I wanted to do it for my kids and my wife. I wanted to live long enough to see all my kids grow up and have kids of their own, and play with those grandkids in good health. I was also worried about my kids growing up to be smokers …most people who smoke had parents who smoked. I didn’t want that to happen to them. Finally, I was worried about my wife’s health. I wanted her to quit, and she had temporarily while pregnant, but I knew that if I didn’t quit for good before she gave birth that she’d immediately go back to smoking. She had every time before.
私が禁煙を決意した時(最後に決意し禁煙に成功した時です。その前に何度も禁煙しては挫折を繰り返してきました。)、「健康に良い」とか「禁煙できるということを証明したい」とかよりもっと深い理由が必要だという事に気付きました。そこで、なぜ自分は禁煙したいのか本当の理由を考えました。そして、自分の子供と妻のために禁煙したかったのだという考えにたどり着きました。子供たちが成長し、孫ができるのを見届け、健康な体で孫たちと遊ぶまで長生きしたいと思いました。また、子供たちが成長したとき煙草をすうのも心配でした。親が煙草を吸う子供の多くは、自分たちも煙草を吸うといわれています。私は子供たちに煙草を吸ってほしくありませんでした。最後に、妻の健康も心配でした。妻にも煙草をやめてほしいと思いました。妊娠期間中だったので一時的に禁煙していましたが、私が吸っている限り、出産が終わればまた煙草を始めるのは目に見えていました。以前にもそういうことがあったからです。

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posted by Tabbycat at 07:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 目標を設定し、達成する | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする