2010年07月27日

健康でスリムになる方法:その2―エクササイズ編―

In Part 1 of this series about Getting Healthy and Fit, I covered some Rules for Eating Healthy. Today, I will cover some Rules for Exercising, and tomorrow I plan to write about Sticking to an Exercise Plan.

「健康でスリムになる方法」シリーズのパート1
では、食事について取り上げました。今回はエクササイズについて述べたいと思います。

First let me say: eating healthy is a great foundation for getting fit and healthy, but exercise is what will really get you there. Actually, you can do one and not the other, but you’ll only be halfway there, really. You need both.
まず最初に一言:健康的な食事は、身体を健康かつスリムにするための大事な基礎となります。そしてエクササイズによって健康かつスリムな体を手に入れることができます。もちろん、食事とエクササイズどちらか一つだけしか実践しないという選択肢もあります。しかしそれでは中途半端です。健康的な食事とエクササイズの、どちらも実践することをお勧めします。
 
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posted by Tabbycat at 08:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康を保つ・身体を鍛える | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする