2010年07月28日

お腹を平らにするためのレシピ

For a long time, I wanted to lose weight. I know now that that’s a mistake. Weight is only one factor ― lean muscle mass, body fat percentage, hip to waist ratio, etc. are all just as important.
私は長い間、「体重を減らしたい」と思っていました。しかし、これは間違った考えでした。体重は要素の一つに過ぎません。筋肉の量、体脂肪率、お尻と腰の比率などが重要なのです。
 

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posted by Tabbycat at 23:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康を保つ・身体を鍛える | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする