2016年01月15日

「悪い習慣」をやめるための方法4 「スイッチング」

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新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣

前回の記事からさらに続きます。

悪い習慣をやめるのが難しいのは、悪い習慣によって快感を得ているからです。

例えば、私の場合、飲み食いという楽しみを奪われると、ストレス発散したりリラックスしたりする機会を奪われたことになります。

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posted by Tabbycat at 18:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ライフスタイルを確立する | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする