2010年07月18日

モチベーションを維持する方法その17:目標達成時の絵や写真を、机や冷蔵庫など、よく目につく場所に貼る

Motivation Hack #17: Post a picture of your goal someplace visible - near your desk or on your refrigerator, for example.
モチベーションを維持する方法その17:目標達成時の絵や写真を、机や冷蔵庫など、よく目につく場所に貼る

Visualizing your goal, exactly how you think it will be when you’ve achieved it, whether it’s financial goals like traveling to Rome or building a dream house, or physical goals like finishing a marathon or getting a flat stomach, is a great motivator and one of the best ways of actualizing your goals.
自分の目標をビジュアル化しましょう。目標を達成した時どのようになっているかのイメージをはっきりした目に見える形で表現しましょう。お金をためることが目標なら、ローマ旅行や夢のようなマイホーム、シェイプアップが目標ならマラソン完走やペタンコになったお腹をイメージすることがモチベーション維持に役立ちます。
 

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 Find a magazine photo or a picture online and post it somewhere where you can see it not only daily, but hourly if possible. Put it as your desktop photo, or your home page. Use the power of your visual sense to keep you focused on your goal. Because that focus is what will keep you motivated over the long term - once you lose focus, you lose motivation, so having something to keep bringing your focus back to your goal will help keep that motivation.
雑誌やネット上から写真を見つけて、毎日何度も目をやる場所へ貼りましょう。パソコンのデスクトップや自分のウェブサイトに写真を貼りましょう。ビジュアル化された目標を一日に何度も見ることで自分の目標を常に意識しましょう。目標を常に意識することで、長期間にわたってモチベーションを維持することができます。目標に集中することを怠ると、モチベーションを失ってしまいます。そこで、常に自分の目標を思い出させてくれる仕組みを作ることがモチベーションの維持に役立ちます。

Other similar ideas: Make your own motivational poster. Create a dream scrapbook, with clippings of photos or drawings of your own of each of your goals. Or use a bracelet, or other accessory, as a reminder of your goal.
同じようなアイデアですが、モチベーションを維持してくれるポスターを作るという方法もあります。あなたの目標ひとつひとつを表す写真や絵をいくつか貼りつけた、夢スクラップブックを作りましょう。ブレスレットなどのアクセサリーを目標の印にして、見るたびに目標を思い出すという方法も良いでしょう。

原文:Motivation Hack #17: Post a picture of your goal someplace visible - near your desk or on your refrigerator, for example.

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関連記事:「モチベーションを維持する方法」シリーズ

その1:ポジティブに考える。ネガティブに考えない。
その2:目標を世間に公表する。完全に目標達成にコミットする。
その3:協力し競争する仲間を作る
その4:目標達成状況記録を毎日つける
その5:毎日最低5-10分、ゴールを明確にイメージする。
その6:2日連続してさぼらない
その7:自分の衝動を自覚し対策を用意しておく
その8:強力な理由を持ち、紙に書き出す。
その9:コーチをつける又はクラスを受講する
その10:毎日刺激を受ける
その11:頻繁に自分を褒める
その12:目標を細分化する
その13:時間をかける。あせらない。
その14:楽しむ
その15:とにかく始める。
その16:同じ目標を持つ仲間を作る。
その17:目標達成時の絵や写真を、机や冷蔵庫など、よく目につく場所に貼る
その18:グループに参加する
その19:少しから始める
その20:進捗状況をチャート化する
posted by Tabbycat at 07:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 目標を設定し、達成する | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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